Optimalisasi Perilaku Hidup Sehat Melalui Edukasi Dan Praktik Senam Pada Masyarakat
DOI:
https://doi.org/10.59734/lajpm.v4i1.375Keywords:
aktivitas fisik, edukasi kesehatan, GERMAS, perilaku hidup sehat, senam sehatAbstract
Kurangnya kebiasaan aktivitas fisik secara rutin di tingkat komunitas berkontribusi pada tingginya risiko penyakit tidak menular. Kegiatan Pengabdian kepada Masyarakat (PkM) ini bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan, sikap, serta keterampilan masyarakat dalam menerapkan perilaku hidup sehat melalui edukasi kesehatan dan praktik senam bersama. Kegiatan dilaksanakan di RT 03/RW 05 Kampung Cigintung, Kelurahan Gelam, Kota Serang, dengan menggunakan metode Participatory Learning and Action (PLA) yang mengintegrasikan penyuluhan, demonstrasi, praktik langsung, dan evaluasi. Hasil pengkajian awal menunjukkan 36% masyarakat masih memiliki kebiasaan hidup sehat pada kategori kurang hingga sangat kurang. Setelah intervensi dilakukan, terdapat peningkatan pengetahuan peserta dari 58,4 pada pre-test menjadi 84,2 pada post-test. Selain itu, partisipasi masyarakat dalam mengikuti kegiatan senam meningkat secara aktif baik secara individu maupun kelompok. Kombinasi edukasi dan praktik senam terbukti efektif mendorong budaya hidup sehat serta memperkuat implementasi Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS) di tingkat lokal.
References
Atiya, U., & Anam, K. (2022). Analisis peran wanita dalam aktivitas fisik gerakan masyarakat hidup sehat (GERMAS). Jurnal Ilmu Keolahragaan, 5(1), 32. https://doi.org/10.26418/jilo.v5i1.52255
Audistmala, D. A., Putri, D. F., Padilah, S., Mubaroh, M. H., & Purba, L. M. (2025). Peningkatan Kesehatan Masyarakat Melalui Kegiatan Senam Sehat: Studi Kasus di Desa Jujun, Kabupaten Kerinci. BangDimas Jurnal Pengembangan Dan Pengabdian Masyarakat, 4(1), 41–49. https://doi.org/10.22437/jppm.v4i1.40075
Coombe, C. M., Schulz, A. J., Brakefield-caldwell, W., Gray, C., Guzman, J. R., Kieffer, E. C., Lewis, T., Reyes, A. G., Rowe, Z., & Israel, B. A. (2021). HHS Public Access. 6(3), 168–182. https://doi.org/10.1177/2373379919885975.Applying
Deslippe, A. L., Soanes, A., Bouchaud, C. C., Beckenstein, H., Slim, M., Plourde, H., & Cohen, T. R. (2023). Barriers and facilitators to diet , physical activity and lifestyle behavior intervention adherence : a qualitative systematic review of the literature. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, 1–25. https://doi.org/10.1186/s12966-023-01424-2
Dewi, P. D. P. K., Martini, Ma., & Putu Sukma Megaputri. (2022). Isolasi Terpusat Dengan Metode Participatory Learning. JMM (Jurnal Masyarakat Mandiri), 6(2), 831–842.
Hamzah, S., & B, H. (2021). Pemberdayaan Masyarakat Melalui Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (Germas) Pada Mahasiswa Di Kotamobagu. JPKM : Jurnal Pengabdian Kesehatan Masyarakat, 2(2), 172–191. https://doi.org/10.37905/jpkm.v2i1.11835
Hartini, S., Mangarengi, Y., Nurachma, E., & Rahayu Asih, O. (2025). Edukasi Aktivitas Fisik Sebagai Upaya Program Gerakan Masyarakat Sehat Menuju Indonesia Sehat 2025. Jurnal Pengabdian Masyarakat Dan Riset Pendidikan, 3(3), 349–353. https://doi.org/10.31004/jerkin.v3i3.395
Hasan, M. S., Bismar, A. R., Mahyuddin, R., & Ikadarny, J. (2022). Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat JURNAL DAMARWULAN Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat. Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat, 6(1), 45–49.
Innovations, E. (2025). Addressing Challenges in Undergraduate Community Health Nursing Clinical: Kolb’s Experiential Learning Theory. 64(6), 31–34. https://doi.org/10.3928/01484834-20240513-02
Kusumawati, A. Z., Shaluhiyah, R. I., & Handayani, N. (2026). Implementasi Program Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS) Melalui Peningkatan Aktivitas Fisik Di Desa Kalongan Kabupaten Semarang. Journal of Public Health and Community Service, 5(1), 3–9.
Mardian, R. D. T. T. (2026). Optimalisasi Gaya Hidup Sehat Melalui Penerapan Olahraga Senam Bagi Penderita Penyakit Diabetes Mellitus Pada Lansia. Jurnal Pengabdian Olahraga Indonesia, 2(1), 30–36. https://doi.org/10.15294/jpoi.v2i1.33947
Mishra, A., Singh, A. K., Parida, S. P., & Pradhan, S. K. (2022). Understanding Community Participation in Rural Health Care : A Participatory Learning and Action Approach. 10(June), 1–11. https://doi.org/10.3389/fpubh.2022.860792
Nugroho, Y. W., Pramudita, F. A., Talango, F., Khotimah, D. N., & Hipertensi, S. (2024). 25194-Article Text-83985-1-10-20240223. 5(1), 2440–2448.
Rumawatine, Z., Ritiauw, P. P., Pattimura, U., & Artikel, I. (2025). Program Jalan Sehat Dan Senam Bersama Untuk. 3, 20–25.
Salisbury, C. E., Hyde, M. K., Cooper, E. T., Stennett, R. C., Gomersall, S. R., & Skinner, T. L. (2023). Physical activity behaviour change in people living with and beyond cancer following an exercise intervention : a systematic review. Journal of Cancer Survivorship, 569–594. https://doi.org/10.1007/s11764-023-01377-2
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2026 Reni Muhka, Rachmad Aprilio, Risnadhia, Nova Listya Wahananingtyas, Sari Wulan Asih, Fevi Padhila, Muhammad Alghifari Budiman
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
Most read articles by the same author(s)
- Marista Fiana, Reni Muhka, Risnadhia Fiana, Sari Wulan Asih, Dampak Bullying Terhadap Kesehatan Mental Pada Siswa Sekolah Menegah Atas , LITERA ABDI: Jurnal Pengabdian Masyarakat: Vol. 3 No. 1 (2026): Januari
